Uma vez que esta lição foi considerada a prerrogativa de nossas avós. Hoje, as mulheres jovens começam a tricotar mais e mais frequentemente – apenas para obter a paz do ritmo em que as agulhas de tricô se movem e o prazer do processo criativo.
Apenas quatro meses atrás, a esperança de 27 anos começou a tricotar, mas já conseguiu terminar três lenços e iniciar um suéter. E ela fala dessas obras de malha com o mesmo orgulho que seus sucessos profissionais em uma agência de publicidade. “Eu tive um período muito difícil no trabalho e uma briga com minha amada. Eu fui ao meu melhor amigo para contar sobre meus problemas. Ela me ouviu e tricotou. E quando olhei para ela, senti tanta paz que decidi tentar. Acabou sendo ainda melhor do que eu pensava – meu amigo e eu conversamos sobre “terapia de tricô” mais de uma vez. Quando eu pego as agulhas de tricô, minhas ansiedades parecem diminuir. Há a sensação de que sou criança e minha mãe está enxaguando para mim. Agora eu tenho um bom período na minha vida, mas continuo tricotando – para mim, essa é a melhor proteção contra o estresse ”.
As mãos estão ocupadas, o espírito é sereno
Nadezhda está absolutamente certo quando fala de “terapia de tricô”. Por exemplo, nos Estados Unidos, alguns médicos até prescrevem como uma maneira de lutar com o estresse. No centro médico de Cabrini (Cabrini) em Nova York, os pacientes são aconselhados a tricotar antes de procedimentos graves e dolorosos. O cardiologista Herbert Benson, professor da Harvard Medical School, recomenda o tricô para aliviar a dor em doenças crônicas, como meio de hipertensão e insônia;E os médicos da Universidade de Chicago colocaram tricô na lista das dez melhores maneiras de combater o fumo*.
Natalia, de 30 anos, tricô literalmente ajuda a “libertar a cabeça”. “Eu ainda não tricotei muito bem, então me concentro completamente no processo. Eu sou uma pessoa perturbadora, mas durante o tricô estou literalmente no estado de Zen: só estou aqui e só agora, com meu gancho e tópicos. Enquanto estou tricotando, continuo absolutamente calmo, mesmo que não possa fazer algo “. Concentração no trabalho manual relativamente simples, exigindo precisão e não tolera a agitação, traz paz interna. Os iniciantes tricotaram loops simples “ocos”, tentando cumpri -los exatamente, experientes, faça “tranças” complexas e padrões de trabalho aberto, mas o efeito na experiência de um. É semelhante ao que ocorre durante a meditação devido ao foco da atenção na ação física uniforme repetida – por exemplo, respiração consciente rítmica. Dedos, deslizando no fio, relato automático constante de loops – essa é uma maneira eficaz de acalmar emoções e limpar a mente.
De acordo com a psicóloga clínica Emilie Holmes, de Oxford, durante o tricô, o cérebro muda para o processamento de informações sensoriais constantemente recebidas, para que pensamentos e memórias negativos ** sejam bloqueados **. Herbert Benson, que explora o estado de relaxamento há várias décadas, compara o efeito de tricotar com a influência de técnicas tradicionais de relaxamento como Yoga, Tai-Chi e a prática de repetição múltipla de oração curta. Ele chama o tricô de “antídoto do estresse”, e a pesquisa realizada sob sua liderança mostra: manipulações simples com agulhas de tricô e lã reduz a pressão e a freqüência cardíaca, mesmo em tricô inexperiente. “Estou tricotando há seis meses, mas sempre a mesma coisa-apenas retângulos que você nem pode chamar de lenço”, admite uma fé de 34 anos. -Eu não tenho objetivo de amarrar algo “útil”, eu só gosto de trabalhar com agulhas de tricô, isso me acalma melhor do que todas as outras maneiras que conheço com experiências. Portanto, eu sempre faço um novelo de fios com agulhas de tricô comigo em viagens de negócios na estrada e à noite no hotel seguidas por uma fileira, até onde há tempo e desejo suficientes. Tricô para mim é um ritual calmante “.
Terapia com criatividade
Ao contrário da fé, muitos amantes de tricô não gostam apenas do processo, mas também visam o resultado. Eles seguem seu progresso com satisfação, compartilham sucessos com os amigos, têm orgulho de habilidades recém -comáveis. Além do sentimento de serenidade, o tricô se torna uma fonte de prazer especial – a alegria da capacidade de criar. Isso é totalmente criativo e traz satisfação, mesmo que não possamos se gabar de talentos especiais. “Meu primeiro lenço acabou sendo desigual, mais como uma gravata gigante”, lembra Katerina, de 23 anos, rindo, “mas eu estava terrivelmente orgulhoso de mim mesmo porque eu mesmo fiz isso. Agora eu consigo fazer coisas bonitas, eu gosto de selecionar cores de fios, varia de padrões – tudo isso é incrivelmente levanta meu humor. Talvez isso pareça patético, mas graças ao tricô, sinto que vivo uma vida completa “.
Qualquer lição criativa pode se tornar o estresse dosado positivo que o mecanismo de adaptação tão chamado desencadeia em nosso corpo, o psicoterapeuta Kirill Gorelov explica. “Esse mecanismo ajuda a se adaptar à vida, a usar mais plenamente o potencial de suas capacidades psicológicas, para aumentar a eficácia de suas ações. Um estresse tão positivo, incluindo
o estresse positivo de uma lição criativa, é uma parte necessária de nossa vida, mobiliza psicologicamente e fisicamente, sem ela não seremos capazes de fazer algo novo amanhã, o que não fizemos hoje ou ontem ”.
Nem todo mundo está experimentando um interesse em tricotar-se (pelo contrário. Então é improvável que seja capaz de se tornar terapia. “O estresse se torna positivo se estivermos subjetivamente satisfeitos, causa interesse”, enfatiza Kirill Gorelov. – Então a criatividade pode nos aumentar sobre as dificuldades da vida cotidiana, dê um impulso de interesse da vida. Uma pessoa que fez uma parte do estilo criativo de sua vida pode organizar de maneira mais sensata e equilibrada objetivos e objetivos em seu caminho “.
Ritual sensual
O tricô também é toda uma gama de sensações sensoriais, prazer para tocar e visão. Começa na fase de escolher fios, sua textura e cor. E continua como uma bola de lã macia fina ou grossa gradualmente se transforma em um colete de malha denso ou um cardigã aberto. “Tocar no fio simultaneamente me acalma e exacerba sentimentos”, admite Irina, 31 anos, Irina. – Vovó tricotou para mim, e na infância eu adorava vasculhar sua cesta por tricô. Durante muito tempo, me pareceu que, com as agulhas de tricô, eu pareceria uma mulher velha. Mas eu encontrei esquemas de coisas engraçadas para minha filha e novamente senti o prazer de tocar a lã, do próprio trabalho, pelo batendo nas agulhas de tricô ”.
Repetindo dança das mãos com fios e gancho, pacificando contato com a lã para Elena, 34 anos, tricô se tornou um ritual antes de dormir. Tendo colocado as crianças para dormir, desliga a luz superior, acende a lâmpada do aroma e se prepara para dormir. “Eu tenho uma tendência à insônia – não sei como me desconectar dos meus problemas e ir para a cama com eles. Agora que comecei a tricotar, me permito fazer uma pausa e, assim, separar o dia da noite. “.